*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > افق خانواده > اخبار خانواده 


اخبار , افق خانواده شماره خبر: ٣٧١١٧٧ ١٤:٥٢ - 1394/10/15   کودکان و نوجوانان را به رژیم غذایی سالم تشویق کنیم ارسال به دوست نسخه چاپي


کودکان و نوجوانان را به رژیم غذایی سالم تشویق کنیم

کودکان و نوجوانان را به رژیم غذایی سالم تشویق کنیم


ذائقه‌ی کودکان را خانواده‌ها تشکیل می‌دهند؛ با تشویق کودکان و نوجوانان به مصرف غذای کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرینی، سلامت آینده آنان را تضمین کنیم. ...

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA

 

ذائقهی کودکان را خانوادهها تشکیل میدهند؛ با تشویق کودکان و نوجوانان به مصرف غذای کمنمک، کمچرب و کمشیرینی، سلامت آینده آنان را تضمین کنیم.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رییس مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با اشاره به برنامه بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه، بر اهمیت فرهنگسازی در اصلاح الگوی غذایی مردم در کشور تأکید کرد و افزود: تغییر عادتهای غذایی، نقش مهمی در کاهش بار بیماریهای غیرواگیر دارد.

دکتر حمیدرضا قاسمپور به عواقب بهداشتی، اقتصادی و اجتماعی بیتوجهی به میزان چربی، قند و نمک دریافتی روزانه، اشاره کرد و گفت: خواندن برچسب محصولات غذایی، موجب آگاهی از میزان قند، نمک و چربی و انتخاب آگاهانهتر برای یک رژیم غذایی سالم میشود.

وی اضافهوزن را یکی از آسیبهای سلامت کشور دانست و خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از اضافهوزن و چاقی، باید به میزان مصرف قند و روغن در برنامه غذایی روزانه، توجه داشته باشیم. میزان قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد. همچنین پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و استفاده بیشتر از غذاهای آبپز و بخارپز به جای غذاهای سرخشده، در مصونیت از ابتلا به بیماریهای غیرواگیر نقش مؤثری دارد.

دکتر قاسمپور، مصرف بالای نمک در کشور را دو برابر میزان مجاز عنوان کرد و گفت: مقدار مجاز نمک مصرفی در روز، در افراد کمتر از پنجاهسال، حداکثر پنجگرم، یعنی کمتر از یک قاشق مرباخوری و در افراد بالای پنجاهسال کمتر از سه گرم باید باشد. وی، کاهش مصرف نمک را مقرون بهصرفهترین راهحل برای جلوگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون معرفی کرد و پوکی استخوان و سرطان معده را از جمله بیماریهایی برشمرد که بر اثر مصرف زیاد نمک، احتمال ابتلا به آنها بالا میرود.

دکتر قاسمپور، بر نقش حیاتی زنان در مدیریت تغذیه افراد خانواده و ایجاد عادت مصرف غذای سالم کمنمک، کمشیرین و کمچرب، تأکید کرد.


خروج




دوشنبه ١١ فروردين ١٣٩٩
جستجوی وب
کانال تلگرام
با افق حوزه به روز باشید
با
کانال تلگرام