*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > افق خانواده > اخبار خانواده 


اخبار , افق خانواده شماره خبر: ٣٧٢١٧٩ ١٤:١٣ - 1394/11/06   برگه‌هلو، انجیر‌خشک و خرما بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان ارسال به دوست نسخه چاپي


برگه‌هلو، انجیر‌خشک و خرما بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان

برگه‌هلو، انجیر‌خشک و خرما بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان


یک متخصص تغذیه گفت: نوع تغذیه‌ای که در بوفه‌ی مدارس توزیع می‌گردد بسیار مهم است و مسئولین مدرسه باید نظارت بر این مسئله داشته باشند. به طور کلی بهتر است کودکان از منزل میان‌وعده به همراه ببرند. مصرف مواد‌غذایی فراوری شده مثل چیپس و پفک و نوشابه و... علاوه بر این که ارزش‌غذایی ندارد، به دلیل کم‌تحرکی کودک در مدرسه و نشستن پشت نیمکت، در طولانی‌مدت باعث اضافه‌وزن می‌شود. ...

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA

 

یک متخصص تغذیه گفت: نوع تغذیهای که در بوفهی مدارس توزیع میگردد بسیار مهم است و مسئولین مدرسه باید نظارت بر این مسئله داشته باشند. به طور کلی بهتر است کودکان از منزل میانوعده به همراه ببرند. مصرف موادغذایی فراوری شده مثل چیپس و پفک و نوشابه و... علاوه بر این که ارزشغذایی ندارد، به دلیل کمتحرکی کودک در مدرسه و نشستن پشت نیمکت، در طولانیمدت باعث اضافهوزن میشود.

دکتر بزرگمهر ادامه داد: مصرف میوههای تازه و به خصوص سیب که با پوست مصرف شود، بسیار مفید است. البته باید به خوبی در منزل ضدعفونی شود. همچنین استفاده از میوههای خشک مثل انواع برگههلو، برگه زردآلو، انجیرخشک، کشمش و خرما و استفاده از مغزدانهها و آجیل ترجیحاً به صورت خام و بدون نمک بسیار مطلوب است که البته باید به اندازه مصرف شود. همچنین ساندویچهای خانگی مثل نان و پنیر و گردو، و یا ساندویچ مرغ که البته آبپز شده باشد و سرخ نشود، میتواند به عنوان میانوعدههای مناسب کودک استفاده شود که علاوه بر رفع نیاز تغذیهای، کمک زیادی در بهبود روند یادگیری کودک خواهد داشت.


خروج




دوشنبه ١١ فروردين ١٣٩٩
جستجوی وب
کانال تلگرام
با افق حوزه به روز باشید
با
کانال تلگرام