*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > افق خانواده > اخبار خانواده 


اخبار , افق خانواده شماره خبر: ٣٧٢١٨٢ ١٥:٠٢ - 1394/11/06   کیوی ارسال به دوست نسخه چاپي


کیوی

چرا باید در زمستان کیوی بخوریم؟


کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که به چند دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید. ....

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA

 

کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که به چند دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید.

به گزارش Healthline، این میوه سرشار از ویتامینهای C و E است. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان میدهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و با استرس و پیری مقابله مینماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوانها، رگهای خونی و دندانها بسیار مفید است.

با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقلهای عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش مییابد. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل میکند در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد.

مطالعات نشان میدهد که دو کیوی متوسط 30 میلیگرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش میدهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشارخون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار میرود.


خروج




جمعه ١٥ فروردين ١٣٩٩
جستجوی وب
کانال تلگرام
با افق حوزه به روز باشید
با
کانال تلگرام